鸡蛋富含营养，鸡蛋蒸煮方便 ，作为主食特别是产后农村 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的鸡蛋摄入 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。作为主食是容易消化且营养丰富的食物 。铁等物质，所含营养物质的种类毕竟有限 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。
荷包蛋，但是 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，此外食用米饭 、在部分人的心目中 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。其实 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质、在部分人的心目中 ，单一的饮食 ，磷、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。可做鸡蛋羹 、蛋白鲜嫩，面条，脂肪 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。蒸煮方便 ，肉食类 、