加入盐和香油翻炒出锅。分钟香油、自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神

　　2 、解春韭菜

　　5、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟盛出食用。自制

　　8、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　7、分钟

自制

　　6、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　4 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、

　　3 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜去根洗净后切成小段。韭菜段入锅中火快速翻炒。