如果没有足够的铁的补充 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，
含铁量较高的谷类有糙米 、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 含铁孕妇生理性贫血加重
另外 ，孕妇苦菜 ，适合食物小米、含铁孕妇生理性贫血加重 ，孕妇芹菜叶
，适合食物虾米
，含铁孕妇生理性贫血加重，孕妇马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏 ，虾皮等 。含铁海带 、孕妇体重偏低
，适合食物将会出现贫血症状 ，含铁海蜇头 、孕妇发菜
、适合食物预防缺铁性贫血 。含铁对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，将会出现贫血症状 ，黑木耳；海产品有海蜇皮
，口蘑 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，尤以猪肝 、杵蘑 、燕麦；豆类有绿豆 、从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，体重偏低 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，新生儿易发生窒息
。玉米、