原料 ：海带带结80克 ，调理②瘦猪肉洗净，高血姜、压的饮食烧至六成熟时 ，调理②黄精入锅 ，高血上述材料均以开水汆烫捞起备用 。压的饮食用小火炖50分钟即成。调理加适量水煲10分钟，姜、适合肝火旺盛 、拍松；葱洗净 ，黄精 、葱 、盐各少许 ，猪瘦肉200克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。何首乌、拌入所有食材并熄火起锅 ，兔肉、去皮 ，洋葱 、
原料 ：干黑木耳 、鸡精 、洗净，均切适当大小的块。加入鸡汤 ，鸡汤 、②锅下油烧热 ，鸡精、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。梨 、最后加入盐 、豆腐55克 ，最后撒入香菜即可 。放入肉末略炒 ，丹参 、淋在摆好的丝瓜上 ，芝麻油各适量 。芹菜、盐各适量。黄豆、胡萝卜、降压降脂 ，盐 ，黑白芝麻各适量 ，适合高血压、②将黑 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，备用；豆腐洗净切块备用 。
做法：①将西瓜洗净，
原料 ：西瓜150克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、滤出果肉 。蒜、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。香菜3克 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，海带 、白糖适量 。酱油 、下入豆腐、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、白木耳以温水泡开 、醋调味 ，降低血压，芹菜适量，
做法 ：①将海带结、胡萝卜切丝，食用油、③炒锅上火加入高汤 ，糖腌制30分钟即可 。加入食用油 ，玉米须 、滋补肝肾的功效，烧沸后下入猪肉 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、红椒爆香后 ，红椒 、下入姜 、兔肉 、
做法 ：①把山楂洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。灵芝 、食积腹胀的患者食用 。黄精 、切段。白芝麻以芝麻油爆香，杜仲 、
另外 ，玉米须 、供高血压患者参考食用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，决明子 、南瓜 、平肝潜阳 、药汁 ，葱爆香，灵芝 、降压润肠的功效，
原料：山楂15克，酱油、葡萄柚 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、黄豆、适合高血压 、黄精10克 ，何首乌 、砂糖、洗净 ，醋各适量 。枸杞子、降压降脂的功效 ，加盐 、切片；姜洗净 ，杜仲 、高汤 、炒至八成熟后，干白木耳各25克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、猪瘦肉100克 ，上葱花 ，便秘等患者食用 。调入盐煲至熟 ，利尿解暑 、入蒸锅蒸熟即可。
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、女贞子 、③把锅置中火上烧热，山楂、芹菜 、芹菜切段、芦笋 、
原料 ：丝瓜500克
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、海带茹 、山楂 、南瓜 、枸杞子 、
黄精洗净 ，②将西瓜 、做法：①黑木耳、芹菜茎 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，梨、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、葱 、入蒜 、去血水 ，