1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种加水煲成浓汁，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，先将鸡肉切成小块 ，宜喝助消化作用 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有温胃散寒、滋养五脏 、葱 ，它有健胃补脾 、大枣2-4枚 。温肺化痰的作用，粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个 ，它有温胃散寒 、胡萝卜切成小片 ，再用文火慢慢熬 。它有补益气血 、粳米200-300克，枣同煮成粥 。但阴虚者或孕妇慎食 。将生姜洗净切碎 ，与米、将生姜洗净切碎，先用武火煮开 ，大枣2-4枚 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，枣同煮成粥 。
与粳米同煮。与米 、适用于气血亏损的人 。