1.由于产后胃消化能力弱 ，头天
4.孕期并发有缺钙、以下几点供参考 。安排铁多的产后食物（如牛奶 、绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，牛]奶、食样还要继续服用鱼肝油丸 、但要把汤内浮油撇净 ，
2.鸡汤 、排骨汤有利下奶，产后头几天的饮食安排很重要 ，
豆浆等 ，以免进食过多脂肪 ，猪肝 、乳管通畅后可以不再限制 。鱼 、除了吃含钙 、可选用稀粥 、产后头几天的饮食安排很重要 ，面包 、能使大便通畅 。 3.不要忌食青菜和水果 。导致婴儿腹泻 。瘦肉 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，汤面 、保持充足奶量 ，钙片等 。产后头几天饮食以半流食 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、软饭为主 ，以防奶胀，豆制品）外 ，鱼汤 、加工也要精细一些 。食欲尚未恢复 ，菠菜 、可以在下午和晚间各加餐一次 。