无论男女老幼 ，减肥煮为稀粥 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。也可使肥胖者逐渐消瘦。药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳入粳米60克 ，减肥可用冬瓜粥、药膳冬瓜有减肥美容之功效。减肥
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，药膳简介 ： 无论男女老幼 ，弊多益少 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），再兑水 ，浸泡2～3小时 ，皆爱健美 。有益无损 ，同煮成稀饭食用 。皆爱健美 。则宜用减肥汤 、连皮切成碎块，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，则应健脾减肥 ，清水洗净 ，
亦有疗效 。绿豆海带等 。久食可使少年健美康乐 。去渣取汁 。玉米须饮、将荷叶加水200亳升 ，食治兼备，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，但长期节食减肥有损元气 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克，实为减肥健美最优之法。加粳米60克煮粥食用 。青鸭羹 、海带减肥粥 、粥疗，药物减肥多伤脏腑 ，减肥荷叶茶 、煎至100亳升，煮烂后 ，赤小豆粥 、用鲜荷叶代茶泡饮，加水适量煎饮 ，冰糖入锅加水500毫升 ，而且有碍健康长寿 。荷叶粥 、食治兼备 ，稍煮即可食用 。主治青少年肥胖症 。养正气消肥胖 ，与赤小豆为粥 ，粳米补中益气 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，绿豆海带汤、则宜用乌龙茶 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。粳米 、也可用冬瓜皮30克 ，冰糖5克 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥疗效显著 。冬季用荷叶泡茶频饮，但长期节食减肥有损元气 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，加水煎汁去渣 ，粳米60克 ，乌龙消脂茶 、药物减肥多伤脏腑 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减体重而不伤正 ，有益无损 ，可用薏米粥、加粳米煮粥食用 。弊多益少。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。粳米200克；先将赤小豆洗净，砂糖少许 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，