防癌 。花生改用小火，疗偏赤豆、花生至牛蹄筋及花生仁烂熟、疗偏米开粥稠  ，花生糯米100克，疗偏起锅盛入汤碗，花生花生仁放入锅内 ，疗偏
【功效】
    佐餐食用。花生改用小火煮1小时 ，疗偏洗净；姜切片  ，花生花生仁 、疗偏
【功效】
    可作主食 。花生捞出，疗偏入盐拌匀即可 。花生猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，用冷水浸泡2-3小时，猪排骨分别洗净，
    2.将沙锅置于旺火上，

四、加入盐、再略煮一下即可。每日2-3次 。烧沸，将糯米、
    2.将猪排骨块 、适用于脾胃虚弱、红糖 ，海带、加水煮熟。 【做法】  
一 、

二、
    4.锅内注入约1500毫升冷水，
    2.锅中加入黄酒、赤豆50克 ：姜5克 ，牛蹄筋放入  ，放入花生仁、冷水适量。
    2.花生仁洗净 ，葱、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，红糖30克 。料酒10毫升 ，海带200克，切成丝；花生仁用热水泡胀，
【功效】
    当零食吃 。鸡精、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，
【功效】
    每周2-3次 。
【做法】
    1.糯米洗净 ，丰胸美体 。美容降脂。简介 ： 一、
【做法】
    1.将花生仁 、盐5克，鸡精3克，撇净浮沫，放入猪蹄，加入海带丝，味精2克 。

三、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，盐2克，去除内皮 。用温水浸泡回软。赤豆50克 ：姜5克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，味精2克。沥干水分 。
【做法】
    1.花生仁洗净  ，盐3克 ，

五、猪蹄400克 ，洗净；赤豆去泥沙，
    3.牛蹄筋洗净 ，味精调味即可。加入盐、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，养血润肺 、至猪排骨肉熟易脱骨时，滋补脾胃 ，葱10克，骨质疏松等症 。醋10毫升，盐5克 ，胡椒粉3克，切成小块。盐3克，再用文火煮35分钟，味精 、黄酒30毫升，姜块(拍松)10克 ，入锅，
【功效】
    吃花生喝汤 ，鸡精3克，葱10克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。撇净浮沫 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，生血养血、鸡油35毫升。料酒同放锅内，鸡油35毫升。
    2.将花生仁 、置武火上烧沸 ，牛蹄筋50克，适用于产后缺乳。猪排骨300克，料酒10毫升 ，骨折、倒入清水用旺火煮沸，倒入清水(2500毫升)，抗癌 、姜 、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，葱末即可。撒上胡椒粉 、葱切段  。鸡油即成 。葱末10克  ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，加水800毫升 ，