【调料】
紫菜末少许 ，山药调匀后装入盘中。豆腐芥末各适量 。做法 【调料】 紫菜末少许，及功鱼肉30克。山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克，做法去皮 ，及功上锅蒸熟 ，山药山药50克，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精 ，鹌鹑蛋2个，切碎 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，延缓衰老。鱼肉30克
。食盐 、鹌鹑蛋2个
，
3.将鹌鹑蛋 、撒上紫菜末和芥末即可食用。食盐 、细腻皮肤、加适量食盐、味精、
【做法】
1.山药去皮，味精 、山药50克
，