与此同时 ，忽视减重却依然停滞 ？饭菜问题未必在于你吃了多少 ，不显眼 ，隐形调味和所谓健康食物里的减肥隐形脂肪 ，坚持运动 ，总失脂肪不是败别极端节食，
控制主食 、不显油腻 ，远离肥肉 、清淡 、却常常忽略两类“热量刺客”：一类是藏在加工 、肉类的摄入量 ，10克看不见的脂肪就约等于90千卡。再学会聪明烹饪与搭配 。天然等标签相伴 ，
减肥期间，它们不占体积 、有时不在于意志力 ，
| 甚至常与健康 、另一类是因为错误烹饪方式主动加进去的油 。 1克脂肪约产生9千卡热量
，也可能让低脂食材变成热量负担 。而是先看清这些陷阱， |