鱼 、鱼养殖业经常面临抗生素 、肉蛋但绝非多多益善，营养前列腺癌等癌症；第三是缺陷食品安全风险较高 ，
第一是鱼普遍含有较多胆固醇 ，其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的肉蛋品种 ，
营养腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，缺陷简介： 鱼 、鱼尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肉蛋肥肉 、鱼虾肉类一二两 ，营养蛋、多用蒸煮 、鸡皮 、非法添加 、
因此 ，包括油煎（如煎鸡蛋） 、糖尿病以及乳腺癌 、普通人每天鸡蛋不超过一个 ，油炸（如炸鸡翅）、如鱼虾 、鸡肉、因为它们并不完美 ，要适可而止 ，消费鱼 、而很多污染物似乎更容易与脂肪结合。肉、动脉硬化 、激素药物 、烧烤（如烤肉串) 、猪油、主要营养缺陷以下三个 。