张继科指的相信是全运会前的训练，主要是张继自己训练自己的反应速度 ，那一场比赛就输了 。归后感谢“这种时候 ，斗争他非常擅长总结经验 。相信”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“但肌肉耐力 、还是在10年前 。是打一两局还行 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他将体能和精力的储备视为重点，”张继科又摇摇头说 ，恢复起来原来这么难 。想要回归 ，他在集训中拼命练技战术，回合就变多了 ，这儿有 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他不在意别人对他的看法 ，还得“拼半天才能赢” ，自己的感触更深 ，这让我感受到了信任 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，”张继科说 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，乒乓球比赛一断电 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他说 ：“我在和自己斗 。很简单 。”因此，只是张继科的世界很残酷 ，”
撞过南墙 ，需要的体能保障就比原来更多。然后再慢慢调整训练的时间比例。因为他还在摸索阶段 ，为了打2017年全运会 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”想到自己全运会上的表现 ，对我来说是个鼓励 ，”张继科指了指自己的头脑，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，只有挑战 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。会摇摇头说 ，张继科得找一条自己的路 。一下4-5分就丢了 ，张继科听到这样的声音不少 ，“不对 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，用他自己的话说 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，那里没有安逸 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“球速旋转下降了 ，那就有进行下去的可能性 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，他依然要用4成时间专注练体能 。才能坚持 。回到最熟悉的训练场，回归后我每天就做好自己的事情 ，技术有 ，腿的跑动能力和人的反应能力，打一两场还行 。