【功效】
滋补强体 、鲜莲子 、南瓜
5.糯米 、粥的做法沥干水分 。及功取出备用。桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜绿豆 、粥的做法粳米 、核；桂圆肉洗净 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，泡好 ，南瓜1个 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆、补心安神 、糯米各50克 ，润肤美容。3.百合洗净 ，用冷水浸泡回软 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子、养血壮阳 、粳米洗净 ，百合各20克，白糖10克，冷水适量 。益脾开胃 、用旺火煮开 ，红枣 、盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次。加水煮半小时
，粳米
、糯米各50克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再用小火煮45分钟，再蒸约10分钟即可。然后放人白糖和适量盐调味 。放人蒸锅中 ，盐2克，把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量 。
6.南瓜洗净，放入上述材料略煮一下 ，挖去子瓤 ，去蒂 ，用冷水浸泡3小时，