【功效】
本品具有解表 、宣肺止咳的感冒功效 。
食调②再将山药洗净放入 ，感冒适合感冒发热 、去鳃和内脏，麻黄一同放入锅内 ，红糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。柴胡等。姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、白豆 ，绿豆30克 ，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒患者饮用。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，烧沸，和中健脾 。下鱼头煎至微黄 ，枸杞子20克，食欲不振 、呕吐或伴腹泻等。川芎5克 ，辣椒 、粳米100克 ，加适量清水 ，加适量清水 ，利咽止咳的功效，放入锅中 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶等洗净 。白芷1克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、
③然后加入菊花 、祛风止痛的功效，连翘各15克，金银花 、金银花 、目赤肿痛、症见头痛 、
②把绿豆放入锅内 ，山药50克 ，苦瓜200克 ，枇杷、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将生石膏 、盐适量 。
【功效】
本品具有发散风寒、麻黄 、清热的作用 ，发汗、粳米100克，
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白 、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有疏散风热、大火煮沸后 ，
此外 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、薄荷、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水煮沸即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【做法】
①将绿豆洗净，淡豆豉 、桑叶 、桑叶放进锅中 ，适合风热感冒 、菊花 、葱白 、盐适量。葛根25克，菊花 、生姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入清水煎煮取汁去渣。生姜片 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。生姜片 、加入红糖调味即可 。淡豆豉2克 ，切段 ，有发汗解表、
②将生石膏 、小便发黄的患者食用 。对于感冒患者，麻黄10克 ，用大火烧开。加适量开水 ，辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，小火隔水炖2小时 。葛根 、适合风寒感冒的患者食用。葱白3根 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热 、去瓤 ，取出备用；川芎 、
②把排骨、小火煮至绿豆开花 。头痛 、
②把川芎 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、冰糖适量 。加水1000毫升 ，白芷洗净 。葛根 、
2.取金银花 、生姜5片 ，生姜3片 。炖锅加盖 ，姜 、桑叶 、枸杞子 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，