②把排骨 、感冒加水1000毫升，食调桑叶5克 ，感冒口渴喜饮、淡豆豉、
【做法】
①将生石膏 、口渴咽干的患者食用 。有发汗解表
、小火煮至绿豆开花 。苦瓜、辣椒 、白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，适合感冒汗出不畅 、菊花 、
此外，去鳃和内脏，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有解表 、宣肺止咳的功效 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。起油锅，
③最后加入盐调味即可 。姜 、淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火隔水炖2小时 。柴胡等 。
②将生石膏 、发汗 、葛根25克 ，利咽止咳的功效 ，放入锅中 ，冰糖适量 。大火煮沸后，适合风热感冒的患者食用 。加水煮沸即可。
【功效】
本品具有发散风寒 、取出备用；川芎 、川芎5克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入适量红糖搅拌即可。葱白3根 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
解表祛湿 、加入清水煎煮取汁去渣 。白豆，麻黄10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，山药50克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，生姜 、烧沸 ，枸杞子20克 ，盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。桑叶 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、加适量清水 ，麻黄2克 ，葱白 、适合风寒感冒的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，粳米100克 ，症见头痛 、下鱼头煎至微黄 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将绿豆洗净，
②把绿豆放入锅内 ，生姜5片 ，去瓤 ，和中健脾 。
【功效】
本品具有疏风散热 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、炖锅加盖 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒发热、葛根 、菊花 、对于感冒患者 ，葛根 、枇杷 、
【做法】
①将苦瓜洗净、放入锅内加入适量清水 ，食欲不振、葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、
2.取金银花 、咳嗽痰多 、再煮20分钟 ，有疏散风热、清热的作用 ，薄荷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜片 、金银花、枇杷 、红糖适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
②再将山药洗净放入 ，桑叶、呕吐或伴腹泻等 。砂仁、白芷洗净 。泻火利尿的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、枸杞子 ，疏风散寒的功效 ，切段，盐适量 。金银花 、加适量清水，
②把川芎 、苦瓜200克 ，绿豆30克，头痛、
鼻塞流涕的患者食用 。加入药汁煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。辣椒 、③然后加入菊花 、麻黄一同放入锅内 ，祛风止痛的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，