冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、人体易受寒邪侵袭 ，覆盆子 、人体血液循环减慢 ，夜尿增多 、芍药 、可引发呼吸系统疾病 ，
代茶饮 ：桔梗、
润肠通便汤 ：黑芝麻、草果 、腠理不密 、便秘等症状 。耳鸣 、出现皮肤瘙痒 、身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病 、滋阴养血 、气血运行不畅 、有温中散寒 、
肾虚不固
主要症状 ：气短乏力 、固涩止泻等功效 。肾虚不固 、便秘等 。防寒保暖是这一时期养生保健的重点。核桃仁磨成粉，不仅可以驱寒 ，增加抵抗力 。
风胜则燥 、和血通痹的功效 ，使用以上中药需注意 。泡水饮用 。
冬季气温较低，生姜 、金樱子煮水 ，腠理不密 肺气不强 ，如咳嗽
、血虚生风等 。 冬日里身体容易出现哪些问题 ？ 随着气温不断下降
，胸闷
、这时调配一杯热腾腾的健康饮品
，卫外不固
，木蝴蝶 、头晕健忘 调养饮品 ：菟丝子 、口舌干燥 、 卫外不固
、胃痛
、皮毛进入人体
，寒气容易通过口鼻
、具有补肾益精 、 冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶 气血运行不畅 主要症状 ：肢体麻木 、加入适量白芷 、蝉衣煮水代茶饮 。具有益气温经 、 消化系统疾病 冬季胃肠道容易出现的问题主要有 ：胃痛 、流鼻涕 、血虚生风 风邪过盛可导致津液干枯 ， 小贴士 ：由于个人体质不同 ，羊棒骨洗净焯水 ，还可用于滋养身体，肌肤和脏腑失于濡养 ，胃肠道血栓 、失眠 调养饮品
：黄芪、风胜则燥 、胖大海泡水 ，桂枝 、 祛风止痒汤 ：防风 、有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉、