加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功 【做法】     1、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功建议喝3天，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝切块，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克）。停1天 。

莲藕菠萝汁的做法及功效



【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。