停1天 。莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法否则会氧化变黑。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝去皮 ，菠萝建议喝3天，汁的做法 【做法】     1 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【做法】
    1 、

莲藕菠萝汁的做法及功效

泡盐水3分钟后，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。切块 ，