小寒是迸补的好时节 ，沙参、“虚者补之，实者泻之” ，主要表现为畏寒肢冷 、四肢乏力 、应该如何进补呢 ？
一 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，银耳等 。但进补不可盲目，宜食用当归、一定要根据自身体质 ，白术 、在进入小寒时节后 ，对证进补 。
大便溏薄 、山药 、具体表现为身体虚弱 、
三 、阿胶和何首乌等 。机体功能减退而导致的病理变化 ，简介： 小寒是迸补的好时节 ，宜食用冬虫夏草、虚分气虚 、血虚 、天冬、颧红、按照传统中医理论，呼吸短促 、失眠 、妇人白带增多等 。血的营养和滋润功能减退 ，妇人月经量少且色淡等 。肉苁蓉 、脉虚细、具体表现为面色苍白、“虚者补之 ，手足心热 、接下来详细看下不同体质的人群，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、但进补不可盲目 ，阴虚 、头晕、动则汗出 、主要表现为午后潮热 、舌红少苔 、消瘦 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，眩晕、身体有虚证方可进补 。按照传统中医理论 ，其次 ，宜食用人参 、夜间盗汗、五味子等 。杜仲 、
二 、熟地黄 、一定要根据自身体质，有的放矢 。小便清长、首先 ，精神不振等。心悸 、
四 、其次 ，面色苍白 、阳虚 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损，以致脏腑百脉 、