3 、生素食物麦芽等；
4 、蔬菜 ：竹笋 、生素食物荔枝 、生素食物
生素食物 1、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹
、生素食物榴莲 、生素食物红苋菜、生素食物核仁 ：杏仁
、龙眼、木瓜 、油菜花 、腰果 、李子、山竹 、黑枣等 。水果：金橘、韭菜 、芽菜 、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、豆浆 、草莓 、大豆卵磷脂等；
2 、