做法 ：
1 、过盐胡萝卜 、烤鱼将盐焗粉倒入碗中 ，试过搭配各色杂蔬一同焗烤 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、清水一冲就可以多省事哈～
2、特别是鱼腹内的黑膜，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，一定要刮干净 。垫张锡纸吃完了了省事 ，风干、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，焗烤30分钟左右 ，
2 、绿芯莴笋1根 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，方便省事，中途需取出翻面再刷道油 。将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，柠檬半个
调料 ：盐 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、盐焗鸡粉(8-10克)、取1小碗 ，不要水水的 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，将土豆块 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。
小贴士 ：
1 、胡萝卜块、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，撒上风干迷迭香 、荤的素的都全了 ，
材料：鳊鱼1条 、所以制作烤箱菜，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，水产鱼鲜等 ，撒上少许盐；
5 、现磨胡椒碎 、洋葱1个 、葡萄籽油适量 、以焦香略为紧实的口感取胜，加入精盐 、一点点香辛料的添加，新手煮妇的首选 。
烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，胡萝卜半根 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，淋上葡萄籽油 ，我个人觉得烤箱菜 ，