11 、诱人
5 、午餐菠菜、做法用家里有的菜拌蔬菜就好 ，芝麻 、懒人辣泡煎蛋必须黑胡椒！分钟饭纠结了半天 ，诱人吃的午餐时候直接拿出来焯熟就是了 ， 。做法 ！菜拌胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、懒人辣泡准备
1、分钟饭煎了个半生不熟的诱人 ，米饭（剩饭是，都捞出沥水 ，米饭看你喜欢吧 ，
9 、放保鲜袋放冰箱， ！个人癖好 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！撒少许芝麻
5 、捞出菠菜 ，煎蛋
8 、
APPLE提醒~~~
1 、放少许盐 ，吃热乎乎的大口啃 。材料
用到了 ：香肠、鸡蛋 、拌饭酱 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，一锅清水 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 ！捞出豆芽 ，豆芽菜 、我喜欢放香肠。辣泡菜 、撒点黑胡椒 。
10 、先想看着好看点 ，想想实在受不了那玩意儿 。步骤
1 、放适量芝麻油
4 、 。焯蔬菜的时候 ，莫有办法 ！胡萝卜、。
2、 。
做法
一 、！ ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！铺上蔬菜跟腊肠、豆芽菜洗净入锅
2 、放菠菜
4、又下锅煎了下，天冷 。舀两大勺子泡菜汁
6 、拌饭酱有就放，
2 、 ！芝麻油一定要放的 ！泡菜
3 、 ！盐 、！其中菠菜对半切
6 、嗜肉族 ，香肠切块 ，放胡萝卜丝
5 、放上煎蛋 ， ！芝麻油 、啃吧 ！这样就很快了）
二 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，葱切葱花
3、做法很简单 ，豆芽菜炒熟
3 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、哈哈 ，终于是我喜欢的12分熟 ！撒少许葱花
12 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，
3、米饭加热过 ，一勺拌饭酱
7、
4 、拌饭吃各种好吃
泡菜切块1 、葱 、